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O que é isto de ter forças dentro de mim?

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Com a constante evolução do mundo e da tecnologia, também a psicologia foi abordando novas formas de olhar para o indivíduo na procura de compreendê-lo da melhor forma.

Surgiu assim a Psicologia Positiva que veio acrescentar novos conceitos que começam agora a entrar no vocabulário do quotidiano, quer através de profissionais da área, quer através da crescente procura e criação de serviços que procuram potenciar aquilo que o indivíduo tem de melhor: as suas forças pessoais.

O estudo das forças pessoais e a sua classificação surgiu com a vontade de perceber psicologicamente o que nos faz felizes, realizados e saudáveis, para além de apenas uma caracterização daquilo que fazia uma pessoa ter doenças mentais.

Ao descobrirmos o que temos de melhor, temos uma maior probabilidade de nos sentir completamente realizados a fazer tarefas que estejam ligadas a essas mesmas forças. E hoje sabemos que quanto mais cedo estivermos em contacto com elas, mais poderemos desenvolvê-las!

 Além disso, muitas destas características estão ligadas umas às outras. Vejamos o seguinte exemplo. Uma das forças pessoais diz respeito à criatividade, ou seja, a novas maneiras de fazer as coisas. Esta capacidade está também muitas vezes associada à curiosidade, que no fundo é o interesse que temos em querer aprender tudo e mais alguma coisa. Estas duas características podem interligar-se com a sabedoria, ou seja, a capacidade de  adquirir e utilizar o conhecimento.  E como elas são tão interessantes quando as juntamos em nós próprios!

Surge então outra pergunta. Tudo bem que é interessante eu ou o meu filho/a conhecermos o que temos de melhor. Mas e depois?

Existem vários exemplos de atividades que podem ser utilizadas para fomentar as nossas forças pessoais. Deixamos aqui alguns exemplos. Pegando na criatividade, peça ao seu filho ou desafie-se a si próprio a utilizar um objeto que tenha em casa ou na escola de uma maneira nova, por uns dias.

Para quem reconhece em si a força da curiosidade, que tal escolher um tema para uma pesquisa e depois anotar três coisas que se tenha descoberto de novo sobre esse tópico. Porque não fazer isto com o seu filho e começar já a potenciar essas forças!

Ficam aqui pequenos exemplos de como podemos trabalhar as nossas forças e por conseguinte recompensar-nos a nós próprios todos os dias. Experimente, olhe que se calhar algumas das suas forças estão à sua espera!

Na Sala do Futuro fazemos a nossa parte e iremos realizar o workshop “ Descobre os teus Super-Poderes” para que as nossas crianças descubram o que têm de melhor. Venham connosco nesta primeira etapa! A última paragem é na estação do auto-conhecimento e da realização pessoal!

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